Air Penyambung Hidup

Air Penyambung Hidup

 

Air merupakan salah satu unsure yang tidak dapat dipisahkan dalam hidup kita. Alloh menciptakan alam semesta lebih banyak mengandung unsure air, lautan terdiri dari 2/3 bagian isi bumi, tubuh kita sendiri terdiri 75% air. Apapun aktivitas kita rasanya kita selalu membutuhkan air…Maha Besar Alloh dengan segala RahmatNya…

Ikhwah fillah…Di dalam tubuh, sel-sel memerlukan air agar efisien dalam melaksanakan tugasnya. Jika asupan air kita optimal tubuh kita akan dapat mempertahankan atau mencapai kesehatan.

Sekarang…terbersit pertanyaan???kenapa air bisa mempertahankan kesehatan??jawabannya….karena:

·        Semua vitamin, mineral asam amino (protein), hormone, dan zat perantara kimiawi memerlukan air untuk sampai ke tujuannya

·        Air diperlukan oleh semua system pencernaan dan eliminasi

·        Air mencegah sembelit dan hemoroid dengan menjaga agar usus kita tetap terhidrasi dan tinja cukup lunak sehingg mudah dikeluarkan

·        Air dapat membantu mengurangi retensi air (pembengkakan tangan, kaki, tungkai, dan perut). Jika kita mengalami defisiensi air, tubuh memandangnya sebgai ancaman terhadap kelangsungan hidupnya dan akan mulai menahan setiap tetesnya. Diuretik (senyawa pelancar air seni, red) hanya memberikan solusi sesaat karena cairan dipaksa keluar bersama dengan sebagian nutrien vital dan hati-hati…tubuh akan melihat ini sebagai ancaman terhadap kelangsungan hidup kita dan dengan kearifannya tubuh akan menhan lebih banyak air untuk melindungi kita.·        Air dapat menjaga hati kita tetap sehat. Air membantu membilas toksin keluar dari hati yaitu menjadi ”saringan oli” tubuh. Kurangnya air akan membebani hati kita dan dapat menimbulkan kelelahan, alergi, serta gangguan pencernaan dan eliminasi. Metabolisme pun menjadi lamban, dan lemak akan menumpuk karena hati kita tidak mampu secara efisien mengurai lemak·        Air jg mencegah infeksi saluran kemih dengan membantu tubuh mebilas keluar toksi dan bakteri berbahaya.Ikhwah filah…setelah kita tahu, apa kegunaan air bagi tubuh kita, lantas air apakah yang selayaknya kita minum?

Terjadi perbedaan pendapat mengenai air jenis apa yang perlu diminum? Apakah air murni atau air suling? Atau air yang disaring secara osmosis atau disaring dengan karbon?? Semuanya memiliki keunggulan, silakan diminum karena semuanya adalah bentuk murni dari air. Minumlah smeua air kecuali air keran (jangan minum dari got yg berbusa atau sungai yang mampet). Air keran mengandung 500 lebih substansi kimia toksik. Air ini juga mngandung klorin untuk membunuh kuman, tetapi penimbunan klorin dalam tubuh dapat mematikan bakteri bersahabat di perut. Pilihlah air yang telah dimurnikan, baik dlam bentuk botolan yang dibeli maupun kita murnikan sendiri.

 

Lalu..apa yang harus kita lakukan agar tubuh kita cukup pasokan air??

Mudah saja….

·        Minumlah 8 gelas air setiap hari

·        Konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung air seperti melon, pir, semangka, papaya dll.

·        Bawalah sebotol air kemanapun kita pergi

·        Masukkan seiris jeruk limun untuk menambah rasa dan membantu membersihkan usus dan hati anda

·        Air pada suhu kamar adalah air yang terbaik untuk pencernaan. Air yang terlalu panas atau terlalu dingin mempengaruhi proses pencernaan

·        Hindari kopi dan alcohol karena akan menyebabkan tubuh dehidrasi karena efek diuretic(senyawa pelancar air seni) tsb.

·        Jus dan teh herbal sangat baik tetapi tidak dapat menggantikan efek air yang memurnikan·        Jika kita lapar, mungkin sebenarnya kita haus. Banyak dari kita menganggap haus sebagai lapar, sehingga kita makan atau makan berlebihan  sebaiknya mula-mula minumlah dulu segelas air dan tunggulah 20 menit, jika masih lapar , makanlah…. 

Nah selamat mencoba…semoga bermanfaat  

 

Sumber: Pencernaan sebagai kunci hidup sehat, Alice M. Sorokie, BIP

~ oleh Siti Maryam Ali Noordien pada Februari 15, 2007.

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: